tsengel

/Админ

About Админ

This author has not yet filled in any details.
So far Админ has created 9 blog entries.

Амтат чинжүүний ач тус

2017-12-11T09:39:09+00:00 2017 оны 12-р сарын 11|Зөвлөгөө|

Амтат чинжүүг тогтмол хэрэглэх нь эрүүл мэндэд олон ач тустай: Илчлэг багатай тул биеийн жин барих үед хэрэглэхэд тохиромжтой. нүдний эрүүл мэндийг хамгаалж, нүдний болор цайхаас сэргийлнэ. Цусны холестериныг бууруулж, судас хатуурахаас сэргийлж зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ. Ясны болон үе мөчний өвчнөөс сэргийлэх, өвдөлт намдаах ач тустай. Эд, эсийг гаднын таагүй хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр гэмтэхээс хамгаална. Дархлаа дэмжиж хорт хавдраас [...]

Шар лууван

2017-12-08T13:28:11+00:00 2017 оны 12-р сарын 08|Зөвлөгөө|

Шар луувангийн ач тус    Шар лууван нь ислэг, нийлмэл нүүрс ус, антиоксидант, эрдэс бодис, аминдэмээр баялаг. Шар луувангийн улбар шар өнгийг бета-каротин хэмээх бодис бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодод ороод А аминдэм болон хувирдаг. А аминдэм нь бие махбодын хэвийн үйл ажиллагаанд нэн чухал ач холбогдолтой.  Шар луувангийн хэрэглээ    Шар луувангаар зууш, шөлтэй хоол, [...]

Улаан лоолийн ач тус

2017-12-04T09:52:58+00:00 2017 оны 12-р сарын 04|Зөвлөгөө|

Улаан лооль    Улаан лоолийг дулааны боловсруулалтад оруулсны дараа ликопений бие махбодод шингэх хэмжээ нь нэмэгддэг. Түүхий улаан лоольтой харьцуулахад түүний нухшинд 4 дахин их ликопен агуулагдана. Иймээс улаан лоолийг шөлтэй хоол, сүмс хийж хэрэглэх нь тохиромжтой. Ликопен нь тосонд уусах шинж чанартай тул шпагетти, пицца зэрэг улаан лоолийг хэрчиж тосонд хуурч хийсэн хоолонд ихээр агуулагдаж бие махбодод шингэх [...]

Бөөрөнхий цагаан байцаа

2017-12-01T10:04:38+00:00 2017 оны 12-р сарын 01|Зөвлөгөө|

Бөөрөнхий цагаан байцаа Байцааны олон төрөл, зүйл байдаг ба манай оронд бөөрөнхий цагаан байцааг түгээмэл хэрэглэдэг. Бөөрөнхий цагаан байцаа нь эслэг, кальци, фосфор, кали, натри, төмөр, селен, зэс, цайр зэрэг эрдэс бодис, фолийн хүчил, С, В1, В2, В3, В6, А, Е зэрэг амин дэмээр баялаг. Бөөрөнхий байцааг шинээр нь эсвэл чанаж, жигнэж хэрэглэхээс гадна төрөл [...]

Бяслаг, тахианы махан бөмбөлөг

2017-11-03T18:01:55+00:00 2017 оны 11-р сарын 03|Зөвлөгөө|

1 бүтэн шарсан тахианы махМоцарелла 200 грХатуу бяслаг 100 грСармис 1-2 хумсБарбекю сүмс, эсвэл кетчуп 1-2 х/хХалуун амттай сүмс эсвэл кетчуп 1 ц/хӨндөг 2 шГурил, нунтаг сухарьУргамлын тосБарбекю сүмс эсвэл кетчуп Тахиаг яс махыг нь хэсэглэн салгаад, жижиглэж хэрчинэ.Моцарреллаг том нүхтэй үрүүлд үрнэ. Хатуу бяслагийг жижиг нүхтэй үрүүлд үрнэ. Сармисыг бяцлаад жижиглэж хэрчээд, халуун амттай [...]

Артишок – эрүүл мэндийн ундаа

2017-10-26T14:32:54+00:00 2017 оны 10-р сарын 26|Зөвлөгөө|

Артишок –эрүүл мэндийн ундаа Артишок –эрүүл мэндийн ундаа нь  Зохицуулах үйлчилгээтэй хүнс юм. Зохицуулах үйлчилгээтэй хүнс гэдэг нь  Хүнийг өвчилсөний хойно эмээр  эмчлэх биш,   өвчлөхөөс өмнө  өвөрмөц эмчилгээний үйлчлэлтэй  хоол хүнсээр   дамжуулан  эрүүл мэндийг дэмжихийг хэлнэ.  Энэ бол хүнсний үйлдвэрлэл болон хүнсний үйлчилгээний салбарын шинэ хандлага юм. Артишок эрүүл мэндийн ундааны хэрэглээ: Эрүүл хүмүүс (эрүүл мэндээ [...]

Мөөгний дармал

2017-11-10T12:02:38+00:00 2017 оны 10-р сарын 26|Зөвлөгөө|

Мөөгний дармал         Орц: Мөөг 5 кг Давс 200 гр Ус 0,75 л Лаврын навч 10 ш Корица 0,5 гр Гвоздика 5 ш Анхилуун бөөрөнхий перец 5 ш Уксусны эссенц 2 х/х Мөөгийг ялгаад угааж цэвэрлэнэ. Дармалд ашиглах мөөгийг төрөл төрлөөр нь тусад нь буюу хооронд хольж нийлүүлэхгүйгээр дарах нь тохиромжтой. Саванд [...]

Улаан лооль, моцареллатай МИНИ ПИЦЦА

2017-11-10T12:01:56+00:00 2017 оны 10-р сарын 23|Хоолны жор|

Улаан лооль, моцареллатай мини - ПИЦЦА Дрожж 20 грЭлсэн чихэр 25 грГурил 400 грЦөцгий 300 грДавс 10 грПерецХачирт: улаан лооль 10 шБөөрөнхий моцарелла бяслаг 80 грМаслин 100 грБазилика 1 бут Зуурмагт: гурил, дрожжи, элсэн чихэр, давсыг нийлүүлээд дээр нь 250 мл орчим бүлээн ус хийж зуурна. Зуурмагийг бүтээгээд дулаан газарт 1 цаг тавина. Цагийн дараа [...]

Хаш, улаан лоольтой шпагетти

2017-10-24T09:53:00+00:00 2017 оны 10-р сарын 23|Хоолны жор|

Хаш, улаан лоольтой шпагетти Сармис 2 хумсУлаан лооль 2 шХаш 1 шДавс, нунтаг хар перецЦөцгийн тос 25 грОливын тосСонгино 1 шПармезан бяслагШпагетти 300 грТимьян Саванд ус, давс хийж буцалгаад шпагетти хийж чанах бөгөөд гоймонгийн төрлөөс нь шалтгаалан 7-8 минут чанана.Сонгиныг жижиглэн хэрчээд, дунд зэргийн гал дээр 1х/х оливын тосонд 5-7 минут зөөлөрч тунгалаг өнгөтэй болтол [...]