Эрүүл хооллолтыг дэмждэг төрөл бүрийн витамин, эслэг болон бусад шим тэжээлээр дүүрэн байгалын хоол хүнс бол мэдээж жимс билээ. Тэгвэл манай улсад түгээмэл олдоцтой байдаг 20 жимсний илчлэгийн хэмжээг та бүхэндээ хүргэж байна.
| № | Жимс | Жин | Илчлэг/ККал/ |
| 1 | Алим | 100гр | 52 |
| 2 | Авокадо | 100гр | 160 |
| 3 | Хаш | 100гр | 25 |
| 4 | Киви | 100гр | 61 |
| 5 | Хулуу | 100гр | 26 |
| 6 | Гадил | 100гр | 89 |
| 7 | Жүрж | 100гр | 47 |
| 8 | Нимбэг | 100гр | 29 |
| 9 | Тарвас | 100гр | 30 |
| 10 | Усан үзэм | 100гр | 67 |
| 11 | Хан боргоцой | 100гр | 50 |
| 12 | Гүзээлзгэнэ | 100гр | 33 |
| 13 | Бөөрөлзгөнө | 100гр | 43 |
| 14 | Нэрс | 100гр | 57 |
| 15 | Интоор | 100гр | 50 |
| 16 | Тоор | 100гр | 39 |
| 17 | Лийр | 100гр | 57 |
| 18 | Чавга | 100гр | 46 |
| 19 | Априкос | 100гр | 48 |
| 20 | Үхрийн нүд | 100гр | 56 |