Бие махбодийг өтлөлтөөс сэргийлэх энгийн хоолны талаар

Home/Зөвлөгөө/Бие махбодийг өтлөлтөөс сэргийлэх энгийн хоолны талаар

Бие махбодийг өтлөлтөөс сэргийлэх энгийн хоолны талаар

old_peopleЭнд ямар нэгэн ид шидийн ногоон ургамал эсвэл залуужуулагч ханд байхгүй ээ. Жинхэнэ цагаан хоол ба сэтгэл санааны өөдрөг байдалтай амьдрах энгийн хэв маягт л байна. Анх харахад цагаан хоол нь аймар хачин санагдана. Үүнд эсгэлэн гуа ба энэтхэг гүргэмийн цай шиг хүнсний хэрэглээний өндөр түвшин байгаа боловч үнэн хэрэгтээ, хоол хүнсний барууны болон дорнын хольц хэмжээний ухаалаг, оновчтой харьцаа юм.Өндөр наслахын тулд зөвхөн цагаан хоолны асуудал хүрэлцээтэй бус. Хоол нь тохирсон тогтмол биеийн тамирийн дасгал /цэргийн урлагийн элемент, бясалгал, сунгалт болон гүнзгий амьсгал хийх, стресс арилгах дасгал гэх мэт/-аар дэмжигдэж байдаг.Бид болохоор өөрийн ойролцоох супермаркетад ороод л сонин амттай янз бүрийн цай, дасгалын дүрс бичлэгийн хуурцаг аваад л нөөцлөөд эхэлнэ.Гэвч урт насалж, амьдралын идэвхитэй байдал, эрүүл мэндээ хамгаалахыг хүссэн ойлгоход маш чухал үндсэн хэдэн зарчим байна. Эдгээрийн нэг нь баруунд байдаг хүний бие махбодид ашиг авчрахаасаа илүү хор хөнөөл хүргэдэг хооллолтын хэмжээ горим байна. Хоёр дахь нь урт наслалт эрүүл мэндийг хамгаалж байх бүхнийг эмчлэн анагаах хэрэгсэл болдог цорын ганц арга байдаггүй. Бие махбодын эрүүл мэнд нь сэтгэл санааны байдал, өөрийн эрүүл мэндийн төлөөх хариуцлагаа ухамсарлах ба нийгмийн үр дүнтэй дэмжлэгээс ихээхэн хамаарна.

2016-10-17T22:50:29+00:00 2013 оны 01-р сарын 28|Зөвлөгөө|

Leave A Comment